內容大要
愛拼的人才會贏？
「要成功，你就得吃苦。」
「想要過好生活，剛開始本來就要忍耐。」
家人這樣說、老師這樣說，過來人也這樣說。漸漸的，刻苦努力必定會成功，成功後的自己就會獲得幸福，成為自己鞏固於心中的人生定理。
為了未來，所以犧牲現在
然而，矛盾的是，犧牲現在後的美好未來，好像怎麼等都還沒來。
考到了理想的學校，短暫的釋放壓抑已久的考試壓力，緊接著是尋找實習，為了光鮮亮麗的履歷奠下基礎。進了社會，責任又更重了，得顧好家人，成長成一個更加成熟的大人。
一天一天的，人生好像在軌道上，又好像虛無的在原地空轉。完成一個目標，緊接又得前往下個新目標，永無止盡。
短暫達標時獲得的幸福，比起踏實，更像是好不容易從水底上岸，脫離痛苦的短暫喘息。
競爭中的「苦盡甘來」思維
根據《心理彈力》中的敘述，犧牲現在、期待美好未來的「苦盡甘來」的思維，讓我們有充足的動力不斷邁進，卻也讓我們習慣於競爭的環境，害怕落後於他人，始終無法放心慢下來好好關照自己。
好比人生是一場百米賽跑，有一條固定的終點線，要是懈怠了，幸福就會落到別人手裡。這也導致原來對生活的熱情因現實而日漸消磨，變成了「妥協」與「勉強」。
幸福與痛苦並非二元對立
正向心理學教授塔爾・班夏哈將人們「苦盡甘來」的生命態度，比喻作「素食主義者的難吃食物」。
為了健康的身體，於是逼迫自己吃一些營養滿滿，卻一點也不可口的素食。而享樂的人，就像是毫不克制自己的暴飲暴食，攝取大量熱量非常高的炸物。
然而，健康的食物一定是難吃的食物嗎？難道就沒有當下吃得開心，同時也有助身體健康的食物嗎？要是人生能過得像吃這種食物的人，或許，就能時時刻刻感到幸福了。
人生也並非只有遙遠的未來
延續正向心理學教授塔爾・班夏哈的論述，人生是無限個小數點的集合，並非只是單純「現在努力，未來就會美好」的因果關係。每一天、每一個瞬間的加總，才是我們此時此刻正在經歷的人生。
達到目標，可以是我們人生中值得慶祝的里程碑，但我們在前往目標前跨出的每個步伐，也是我們需要認真重視的人生過程。
因此，與其說獲得「幸福」是努力成功的結果，不如說，幸福一直在路上，在我們用心體會生活中的時時刻刻。能在當下就過得幸福的人，才能夠踏實的走好每一步，邁向屬於自己的成功。
戰勝逆境的復原力培養
生而為人，生活中總有大大小小的意外轉折，每次的起起落落，偶爾讓人更認清現實，偶爾卻也讓人更加迷惘。
《心理彈力》是我們在迷失自我時的復原力培養書。透過故事讓我們反觀自我，接著提供認識自我訓練、對話訓練、生活習慣，全方位的讓我們掌握人生的選擇權。
讓我們應變人生各種變化，有條不紊的保持《心理彈力》。
