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空虛，總是無所不在
有沒有過，經歷一場聚會的狂歡，最後剩下自己，四處收拾一片安靜的落寞？有沒有過，熬夜加班到晚上十點多，捷運已經來不及到家了，只好搭計程車回到一個人的空房？
精緻窮，在這個年代不得不成為潮流，高漲的房價讓人即使不吃不喝，也難以有個歸屬。
根據美索不達迷亞的《吉爾伽美史詩》，其中掌管釀酒的女神西杜里曾說：「填飽肚子，日夜狂歡吧。讓每一天充滿快樂，日夜舞蹈奏樂⋯人只須在乎這些事情。」
及時行樂、活在當下是好事，但是我們是真的活在當下，還是透過及時行樂，來迴避即將到來現實。
重複快樂只是空虛的鎮痛劑
根據許多研究指出，當資產達到某個上限，人們不會再因為收入而感到幸福。而最愛吃的餅乾，每天一直重複吃，也總會有厭煩的一天，人性天生喜歡新奇的事物。
快樂就像水車，每一次轉動，都流逝了些快樂、倒進了些厭倦。
什麼是快樂水車效應？
快樂水車效應，簡而言之就是水車裡裝著快樂，重複著轉圈，總會有厭煩麻痺的一天。
夠了，我知道這很好吃，但我不想再吃了。
夠了，我知道你們愛我，但我承受不了更多了。
但是說來荒謬，我們一生不就是以追求快樂為目標嗎？為什麼人會如此？
痛苦，是積極的；而快樂，是被動的。人們在承受痛苦時，會積極尋找解決方法，想辦法脫離痛苦，甚至在痛苦結束之後，仍舊耿耿於懷，反芻著當時的回憶。
快樂充滿著不確定性，且真正感受到快樂的情緒，往往只有一個瞬間，我們承受不了的並非快樂本身，而是中斷快樂以後的失落，且無論重複幾次，也無法再感受往昔的美好
通往幸福的漫長之路
快樂的反義是難過，而幸福就僅僅是幸福，在專注某個當下、感受自我價值時感受特別顯著。
這也暗示著我們要感到喜悅，並不必成為偉大、能力強大、能夠支撐起一切的完美之人，而是保持平靜的心、隨遇而安，望向窗外青鳥到來的悠哉。
幸福與快樂，從來就無法透過追求而獲得，就好像感情中不喜歡自己的對方，再怎麼獻殷勤也不可能開花結果。
因此，與其被動的追求有盡頭且充滿不確定性的快樂，倒不如重新掌握主控權，珍惜身邊美好的人事物再一次好好的深呼吸，感受身體與內在，關心身邊的親朋好友。
甚至舉手之勞，去附近地區擔任一日志工，這些快樂將散播出去，同時，我們也為自己創造了存在的意義。
