內在覺察

什麼是自我覺察 (self-awareness)？有哪六大好處？

我們在各種情境中，擁有對應的社會角色，從他人的反應、回饋、感受、表情中認識自己…

隨著內心匱乏的速食愛情文化崛起，交友軟體快速配對、社群媒體片面投射，在交往時反…

已經不是第一天，也許，持續了很多很多年，讓自己始終處於高壓、當責、不可鬆懈的狀…

愛拼的人才會贏？「要成功，你就得吃苦。」「想要過好生活，剛開始本來就要忍耐。」…

被追趕的生活在夢裡，常常有人追著我跑，我不想傷害任何人，但為了存活，我得拿起刀…

記不起來，昨天發生了什麼呢？「昨日做了什麼呢？前天又吃了什麼呢？」忽然被問起…

想要有個人陪，但每次都和朋友談著一樣的煩惱，卻總是沒辦法從對方身上得到問題的解答，繞著繞著，又更孤單了。

《夢想之地》帶人走向毀滅，直到一場大火燒盡所有，才燒盡了泡泡般虛無的夢，軟化固有偏執，重歸一個家的完整。這部電影由導演鄭李爍執導及編劇，改編自導演的生活經歷，屬於半自傳作品。電影時代背景定於 1983 年，是從韓國移民來到美國的李家，追求「美國夢」過程中的心境轉折紀錄。

還記得自己曾經做過某些事情，熱衷到廢寢忘食的地步嗎？還是專注到覺得不需要任何人的認可，單純只是做這件事情，內心也覺得非常滿足呢？在研究正向情緒的正向心理學中，我們稱這段行雲流水的專注狀態為「心流體驗」，這段體驗非常奇妙，往往在經歷的當下就讓人覺得美好。